Ретинол в уходе за кожей: все, что нужно знать

Ретинол – один из самых эффективных компонентов в уходе за кожей. Его ценят за способность бороться с морщинами, пигментацией, акне и неровным рельефом. Но этот массивный ингредиент имеет свои особенности в использовании, а вокруг него существует много легенд. В этой статье разберем, как правильно вводить ретинол в уход, какие средства выбрать и что можно (и нельзя) совмещать с ним.

Что такое ретинол и как он работает?

Ретинол – одна из форм витамина A, которая, попадая на кожу, ускоряет обновление клеток, стимулирует выработку коллагена и регулирует работу сальных желез. Благодаря этому:

уменьшаются морщины и улучшается упругость кожи;

кожа становится более гладкой, ровной и сияющей;

уменьшаются высыпания и воспалительные элементы;

освещаются пигментные пятна и постакне.

Ретиноиды (производные витамина A) бывают разной силы:

Ретинол – одна из форм витамина A, которая, попадая на кожу, ускоряет обновление клеток, стимулирует выработку коллагена и регулирует работу сальных желез. Благодаря этому:

уменьшаются морщины и улучшается упругость кожи;

кожа становится более гладкой, ровной и сияющей;

уменьшаются высыпания и воспалительные элементы;

освещаются пигментные пятна и постакне.

Ретиноиды (производные витамина A) бывают разной силы:

Какое средство с ретинолом выбрать?

Если вы только знакомитесь с ретинолом, следует начать с сыворотки или крема с низкой концентрацией. Например:

Сыворотка с ретинолом Glymed Retinol Rejuvenation Serum – идеальный вариант для начинающих. Имеет нежную текстуру, быстро впитывается и не пересушивает кожу.

Крем с ретинолом Christina Line Repair Fix Retinol E Active Cream – подходит для более зрелой кожи, сочетает ретинол с питательными компонентами..

Мифы и реальность о ретиноле

❌ Миф 1: Ретинол утончает кожу

✅ На самом деле ретинол, напротив, стимулирует выработку коллагена, делая кожу более плотной и упругой.

❌ Миф 2: Ретинол нельзя использовать летом

✅ Можно, но нужно обязательно наносить солнцезащитный крем (SPF 30+), поскольку ретинол делает кожу более чувствительной к солнцу.

❌ Миф 3: Чем выше концентрация, тем лучше

✅ Чрезмерно сильный ретинол может вызвать раздражение. Лучше начинать с 0,2–0,5% и постепенно переходить в более концентрированные средства.

Как правильно вводить ретинол в уход?

Начните с низкой концентрации (0,2% или 0,5%).

Используйте 1-2 раза в неделю и постепенно увеличивайте частоту.

Наносите на сухую кожу после очистки, чтобы уменьшить раздражение.

Всегда закрывайте ретинол увлажняющим кремом.

Утром не забудьте о солнцезащитном креме (SPF 30-50).

Методы нанесения ретинола

✔ Правило нижней челюсти: перед первым применением нанесите средство на нижнюю челюсть и проследите по реакции.

✔ Метод сэндвича: перед ретинолом нанесите легкий увлажняющий крем – так он будет работать мягче.

Ретинол для разных типов кожи

✨ Чувствительная кожа – выбирайте ретиналь или менее раздражающие капсулированный ретинол такую ​​кожу. Такие средства также подходят для кожи вокруг глаз.

✨ Жирная кожа – ретинол помогает регулировать выработку себума и уменьшает сыпь. Вам подойдет сыворотка с ретинолом

✨ Сухая кожа – сочетайте ретинол с керамидами, гиалуроновой кислотой и маслами для лучшего увлажнения.

Ретинол vs. Бакучиол: что лучше?

Бакучиол – это растительная альтернатива ретинолу, которая работает похоже, но мягче.

Ретинол имеет больше научных доказательств эффективности, но может вызвать раздражение.

Бакучиол – подходит для чувствительной кожи, можно использовать даже во время беременности.

Можно ли их совмещать? Да! Бакучиол может смягчить действие ретинола.

Что можно и нельзя совмещать с ретинолом?

Безопасные комбинации:

Ретинол + ниацинамид – помогает успокоить кожу.

Ретинол + гиалуроновая кислота – увлажняет и уменьшает сухость.

Ретинол + керамиды – восстанавливает защитный барьер кожи.

Несовместимые комбинации:

❌ Ретинол + AHA/BHA кислоты – может вызвать сильное раздражение.

❌ Ретинол + витамин C – оба компонента мощные, лучше использовать их в разное время суток.

Как получить максимум пользы от ретинола?

Ретинол – один из мощнейших антивозрастных и восстановительных компонентов. Главное – правильно его вводить в уход и соблюдать основные правила.

Начинайте с низкой концентрации и постепенно увеличивайте частоту использования;

Не забывайте об увлажнении и солнцезащите;

Выбирайте качественные средства с ретинолом.

Если вы хотите подобрать идеальное средство с ретинолом для вашего типа кожи, обращайтесь – мы с радостью поможем найти лучший вариант!